Nha Trang không chỉ nổi tiếng với du lịch biển đẹp mà còn sở hữu dịch vụ tắm bùn cao cấp được biết đến khắp Việt Nam. Tắm bùn không chỉ giúp trẻ hóa da mà còn được sử dụng để giải độc, chữa bệnh và phục hồi sức khỏe. Hiện nay, tắm bùn Nha Trang là một trong những dịch vụ được nhiều khách du lịch lựa chọn nhất.
Kinh nghiệm tắm bùn ở Nha Trang bạn cần biết
Theo các nghiên cứu trên thế giới, bùn được hình thành từ các yếu tố tự nhiên. Quá trình thoái hóa sinh học của các chất hữu cơ như cây cỏ, thảo mộc và hoa kéo dài gần 40000 năm tạo ra bùn. Bùn chứa các chất hữu cơ, vô cơ, chứa carbon, có mùi thơm, tính acid và có khả năng hút nước.
Tắm bùn có lợi cho sức khỏe, nhưng cần sử dụng đúng cách để đạt hiệu quả cao và tránh tác dụng phụ. Trước khi trải nghiệm dịch vụ tắm bùn, bạn cần chú ý các vấn đề sau:
- Mặc đồ bikini để da tiếp xúc với bùn nhiều nhất có thể. Chọn bikini màu tối sẫm và tránh mặc màu trắng khi tắm bùn.
- Tháo trang sức và cất vào tủ đồ.
- Kẹp/cột tóc cao trước khi tắm bùn để tránh tóc vảy bùn vào mắt.
- Tránh sử dụng điện thoại hoặc các thiết bị điện tử khác để tránh rơi vào nước.
- Không tắm bùn nếu có vết thương hở sâu trên da.
- Trước khi tắm, không ăn quá no hoặc tập thể dục mạnh.
Quy trình tắm bùn chuẩn spa
Để hấp thụ dưỡng chất từ bùn khoáng và thư giãn tối đa, quy trình tắm bùn chuyên nghiệp và đạt chuẩn là điều cần thiết. Qua 4 bước, bạn sẽ đạt hiệu quả cao nhất:
Bước 1: Làm sạch cơ thể bằng vòi phun khoáng nóng
Sau khi thay đồ, bạn sẽ tắm bằng khoáng nóng trong khoảng 15 phút bằng nhiều vòi phun. Mục đích là để làm sạch cơ thể và massage da, mở lỗ chân lông để hấp thụ tốt dưỡng chất.
Bước 2: Tắm bùn
Bạn sẽ ngâm mình vào bồn tắm chứa bùn khoáng, thoa bùn lên tóc, mặt và toàn cơ thể. Ngâm mình trong vòng 15-20 phút cho đến khi bùn nguội.
Bước 3: Phơi nắng
Sau khi từ bồn bùn bước ra, bạn cần phơi nắng 3-5 phút để da hấp thụ khoáng chất. Nhưng đừng phơi nắng quá lâu nếu trời quá nắng.
Bước 4: Tắm sạch bùn với nước khoáng ấm
Dội sạch lớp bùn khoáng bằng nước khoáng ấm. Không sử dụng nước lạnh, xà phòng hoặc sữa tắm.
Lời khuyên cho những bạn lần đầu tắm bùn Nha Trang
- Trong quá trình tắm, hãy thả lỏng cơ thể và giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ nhất. Massage nhẹ nhàng cơ thể và mặt để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Sau khi tắm, bạn có thể đi xông hơi khô hoặc ướt để da thở và nhanh hấp thụ khoáng chất hơn. Nhưng chỉ nên xông hơi khoảng 5 phút.
- Tuỳ vào sức khỏe mỗi người mà nhiệt độ và thời gian tắm bùn sẽ khác nhau. Sau mỗi lần tắm, hãy lau khô cơ thể và nghỉ ngơi 5-10 phút.
- Đối với những bạn bị bệnh như suy tim cấp, hãy nghỉ ngơi khoảng 20 phút sau khi tắm.
- Đối với những bạn bị chấn thương cơ xương khớp cấp tính, không tự ý điều trị bằng tắm bùn. Hãy gặp bác sĩ chuyên khoa để điều trị bằng thuốc. Chỉ sau khi phục hồi, bạn mới có thể kết hợp tắm bùn để thúc đẩy quá trình bình phục.
3 Công dụng không ngờ của việc tắm bùn
Trẻ hóa làn da, ngăn ngừa lão hóa
Lão hóa là nỗi ác mộng mà ai cũng gặp phải. Bên cạnh việc cung cấp dinh dưỡng và vitamin, bạn có thể kéo dài tuổi thanh xuân và trẻ hóa làn da bằng cách tắm bùn thường xuyên. Bùn chứa các chất chống viêm và chống rối loạn chức năng do lão hóa gây ra. Hơn nữa, bùn còn có khả năng hút nước và chứa rất nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Khi bạn ngâm mình trong bùn khoáng, da được tẩy da chết, lỗ chân lông thông thoáng, giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn và ngăn ngừa các triệu chứng lão hóa.
Phục hồi chức năng và cân bằng hoạt động của hệ thần kinh
Bùn khoáng có tính chất giúp giảm viêm, tái tạo tế bào và thư giãn cơ bắp. Nó có thể đồng tổng hợp cấp thuốc. Chúng có tính chất giúp giảm viêả, tăng tái tạo các tế bào hồi phục các cơ bắp. Chúng còn có khả năng làm giảm các triệu chứng đau thần kinh tọa, đau cột sống, các bệnh thuộc hệ thần kinh ngoại biên hay các bệnh mãn tính thuộc hệ vận động.
Phương pháp trị liệu cho các bệnh ngoài da
Tắm bùn không chỉ giúp bạn có làn da mềm mịn, đẹp hơn mà còn có khả năng chống viêm, sát khuẩn cao và tái tạo tế bào từ bên trong. Vì vậy, với những bạn có bệnh ngoài da như vảy nến, á sừng, eczema... phương pháp tắm bùn khoáng cực kì hiệu quả.
Tắm bùn Nha Trang đã trở thành một trong những dịch vụ cao cấp được khuyên dùng bởi các chuyên gia sức khỏe và các spa. Không chỉ chăm sóc da, tắm bùn còn cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp của bạn khi đến với Nha Trang.