Tam thất là một dược liệu có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ, giúp bồi bổ cơ thể và làm da dẻ mịn màng hơn. Tuy nhiên, có nhiều ý kiến cho rằng uống tam thất có thể gây nóng trong và gây mụn. Vậy liệu có nên uống tam thất nóng hay mát và những cách dùng tam thất để tận dụng tốt công dụng của nó?
Tìm hiểu về dược liệu cây tam thất
Tam thất là một loại cây thân thảo, sinh trưởng dài và cao khoảng 30 - 50cm. Lá tam thất có hình mác dài, mép có sự khía răng cưa và lông cứng. Hoa tam thất có màu vàng lục nhạt và quả chín có màu đỏ. Tam thất có nhiều tác dụng như giảm huyết áp, làm mát cơ thể, ngăn chặn tai biến, giảm cân và tăng cường tiết sữa cho phụ nữ cho con bú.
Uống tam thất nóng hay mát?
Tam thất có tính bình và là một lựa chọn tốt để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn có thân nhiệt quá nóng hoặc quá lạnh, cần hạn chế uống tam thất để tránh mụn, kích ứng và các triệu chứng dị ứng. Người có thân nhiệt nóng thường gặp vấn đề như táo bón và nóng ruột gan, trong khi người có thân nhiệt lạnh thường gặp vấn đề lạnh bụng và phân lỏng.
Để tránh tác dụng phụ, hãy sử dụng tam thất ở liều lượng vừa đủ và không dùng quá thường xuyên trong thời gian dài. Đặc biệt, không nên kết hợp uống rượu ngâm tam thất vì rượu cũng có tính chất nóng. Đối với mọi trường hợp, nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ và các chuyên gia y tế trước khi sử dụng tam thất.
Cách sử dụng tam thất an toàn và hiệu quả
Khi sử dụng tam thất, cần đảm bảo sử dụng đúng cách để đạt được hiệu quả tốt nhất và tránh tác dụng phụ. Dưới đây là 3 cách sử dụng tam thất mà bạn có thể tham khảo:
1. Pha bột tam thất với nước ấm
Hòa tan khoảng 1 - 2 thìa cà phê bột tam thất trong nước ấm và thưởng thức mỗi ngày. Nhớ rằng việc sử dụng quá nhiều tam thất có thể gây độc tố và mọc mụn. Vì vậy, nên sử dụng trong một chu kỳ ngắn, sau đó nghỉ ngơi để duy trì sự cân bằng trong cơ thể.
2. Kết hợp tam thất với mật ong
Khi kết hợp mật ong với bột tam thất, bạn tạo ra một bài thuốc hỗ trợ hiệu quả cho nhiều vấn đề sức khỏe. Hòa mật ong vào lọ trước, sau đó thêm từng lượng nhỏ bột tam thất, khuấy đều để tạo ra hỗn hợp mịn. Uống 1 - 2 thìa nhỏ bột tam thất mật ong mỗi ngày, trước khi ăn, để đạt được hiệu quả tốt nhất.
3. Nấu canh, súp với bột tam thất
Sử dụng bột tam thất để hầm canh hoặc súp là cách hiệu quả để nâng cao sức khỏe. Chuẩn bị bột tam thất và các nguyên liệu cần thiết cho món canh hoặc súp. Trước khi đặt vào nồi hầm, hòa bột tam thất vào các nguyên liệu khác và trộn đều. Hầm canh hoặc súp với lửa vừa, sau đó thêm rau củ và gia vị theo khẩu vị cá nhân.
Cách sử dụng tam thất như trên sẽ giúp bạn tận dụng tốt công dụng của tam thất và cải thiện sức khỏe. Nhớ là không nên lạm dụng tam thất và luôn tham khảo ý kiến từ bác sĩ và các chuyên gia y tế trước khi sử dụng.
