Hiện nay, với sự phát triển của xã hội, việc quan tâm đến vóc dáng khỏe mạnh đã trở thành một nhu cầu cấp thiết. Khi bắt đầu sử dụng một loại thực phẩm mới, đặc biệt là những thực phẩm giàu dưỡng chất, mọi người thường quan tâm đến hàm lượng calo và có gây tăng cân không. Ăn tam thất với mật ong có béo không? Hãy cùng tìm hiểu sự thật đằng sau câu hỏi này.
Công dụng của tam thất và mật ong đối với sức khỏe
Tam thất là một loại thảo dược có nguồn gốc từ Trung Quốc và được sử dụng trong y học truyền thống của các quốc gia châu Á từ hàng trăm năm nay. Trong khi đó, mật ong cũng được biết đến với khả năng tăng cường hệ miễn dịch. Khi kết hợp với nhau, chúng sẽ mang lại một số lợi ích đặc biệt, bao gồm:
Tăng sức đề kháng
Tam thất chứa nhiều hoạt chất có tính chất kháng viêm và kháng khuẩn. Khi kết hợp với mật ong, chúng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể và giảm nguy cơ bị nhiễm trùng.
Hỗ trợ tiêu hóa
Các thành phần trong tam thất và mật ong cùng tác động để tăng cường hiệu quả trong việc hỗ trợ tiêu hóa và giảm viêm đường tiêu hóa.
Giảm căng thẳng và mệt mỏi
Tam thất có tính năng kích thích tuần hoàn máu và giảm căng thẳng. Khi kết hợp với mật ong, nó giúp giảm mệt mỏi và cải thiện tâm trạng.
Hỗ trợ giảm cân
Ăn tam thất với mật ong có béo không phụ thuộc vào cách sử dụng. Khi kết hợp với nhau và được sử dụng đúng cách, chúng tăng cường hiệu quả giảm cân và giúp duy trì trọng lượng cơ thể ổn định.
Giảm nguy cơ bệnh tim mạch
Tam thất giúp giảm cholesterol và nguy cơ bệnh tim mạch. Khi kết hợp với mật ong, nó giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Tam thất và mật ong có tác dụng tăng cường sức khỏe toàn diện
Ngoài những công dụng trên, tam thất và mật ong còn có tác dụng khác như hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, hô hấp, cải thiện trí nhớ và tăng cường sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, trước khi sử dụng tam thất và mật ong, bạn nên tìm hiểu kỹ về các tác dụng và liều lượng để sử dụng đúng cách và tránh gây hại cho sức khỏe.
Ăn tam thất với mật ong có béo không?
Ăn tam thất với mật ong có béo không? Tam thất và mật ong đều có giá trị dinh dưỡng cao và ít calo, do đó không gây tăng cân nếu được sử dụng đúng cách.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tam thất có khả năng giảm cân bằng cách giảm cảm giác đói và tăng cường sự đốt cháy mỡ trong cơ thể. Mật ong cũng được biết đến là một loại thực phẩm ít calo và chứa chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa viêm và bệnh tật. Cả tam thất và mật ong đều không chứa chất béo động vật, do đó, chúng không gây tăng cân.
Tuy nhiên, mật ong chứa lượng đường khá cao. Một muỗng canh (khoảng 21g) mật ong có khoảng 64 calo và 17g đường. Nếu bạn ăn quá nhiều mật ong, bạn có thể tiêu thụ nhiều calo hơn cần thiết, dẫn đến tăng cân. Nếu bạn muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng hiện tại, bạn nên ăn tam thất và mật ong trong đúng liều lượng và kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và thường xuyên tập luyện.
Mật ong chứa một lượng đường khá cao
Vì vậy, ăn tam thất với mật ong có béo không phụ thuộc vào việc sử dụng đúng cách. Kết hợp tam thất và mật ong không gây tăng cân, mà ngược lại, có thể giúp giảm cân và cải thiện sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, cần phải kết hợp với một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, bao gồm ăn uống cân bằng và vận động đều đặn.
Những lưu ý cần nhớ khi sử dụng tam thất với mật ong
Tam thất chứa các saponin steroid, polysaccharide và flavonoid, trong khi mật ong chứa đường, các enzyme và các chất chống oxy hóa. Khi sử dụng chúng cùng nhau, bạn nên lưu ý các điều sau:
- Trước khi sử dụng tam thất với mật ong, bạn cần kiểm tra xem có bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào trong hai nguyên liệu này không. Nếu có bất kỳ dấu hiệu phản ứng như da ngứa, sưng, khó thở, bạn nên ngừng sử dụng ngay lập tức và tham khảo ý kiến của bác sĩ.
- Tránh sử dụng quá nhiều tam thất và mật ong cùng một lúc vì có thể gây ra tác dụng phụ như tiêu chảy, đau bụng.
- Tốt nhất nên sử dụng theo chỉ định của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.
- Bảo quản đúng cách: Bạn nên bảo quản hai sản phẩm này ở nhiệt độ thấp và khô ráo để tránh bị hư hỏng hoặc bị nhiễm khuẩn.
- Nên mua từ các nhà sản xuất có uy tín để đảm bảo chất lượng sản phẩm.
- Tránh sử dụng tam thất và mật ong như một phương pháp điều trị thay thế cho các loại thuốc được chỉ định bởi bác sĩ.
- Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng tam thất và mật ong để đảm bảo không xảy ra tương tác thuốc. Tam thất có thể tương tác với các thuốc chống đông máu và các thuốc ức chế men gan, trong khi mật ong có thể giảm hiệu quả của một số loại kháng sinh.
- Tránh sử dụng trong khi mang thai hoặc cho con bú, trừ khi được chỉ định bởi bác sĩ.
Việc sử dụng đúng liều lượng và tuân thủ hướng dẫn sử dụng sẽ giúp tăng cường sức khỏe và tránh tác dụng phụ. Nếu có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khi sử dụng tam thất và mật ong, hãy liên hệ với bác sĩ ngay lập tức để được khám và điều trị kịp thời.
Tránh sử dụng trong khi mang thai hoặc cho con bú nếu không có chỉ định của bác sĩ
Nếu sử dụng mật ong quá nhiều, có thể ảnh hưởng đến lượng đường và calo bạn đang tiêu thụ. Ăn tam thất với mật ong không gây tăng cân, và thực phẩm này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần sử dụng một cách hợp lý và cân nhắc liều lượng.
Xem thêm:
- Lạm dụng uống tam thất nhiều có hại không
- Cách uống tam thất mật ong để tăng cân cho người gầy
- Nên uống bột tam thất vào lúc nào là tốt nhất
Đỗ Trúc
Nguồn tham khảo: alobacsi.com
