trà tam thất từ lâu đã nổi tiếng với nhiều công dụng quý giá đối với sức khỏe. Loài hoa này được sử dụng như một thức uống hàng ngày vì tác dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về tác dụng của trà tam thất và cách sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất.
Trà tam thất đem đến nhiều lợi ích quý giá cho sức khỏe
1. Tìm hiểu trà tam thất là gì?
Trà hoa tam thất, được coi là trà dưỡng sinh, được làm từ nụ hoặc hoa của cây tam thất bắc. Theo Đông y, cây tam thất có vị ngọt và mát, giúp thanh nhiệt, an thần, giảm huyết áp và bổ huyết. Trà này phù hợp với những người mất ngủ kinh niên, mỡ máu, tiểu đường hoặc có vấn đề về tim mạch và huyết áp.
Hiện nay, cây tam thất chủ yếu được tìm thấy ở vùng núi phía bắc Việt Nam như sapa , Lào Cai, Hà Giang, Lai Châu,... Tuy là cây thuốc tự nhiên, nhưng cây tam thất rất khó tìm. Vì vậy, nhiều nông trại dược liệu đã nghiên cứu nuôi trồng loại cây này.
Một điểm đặc biệt của cây tam thất là chỉ cho hoa vào năm thứ 3 sau khi trồng. Vì vậy, giá hoa tam thất rất đắt, có thể lên đến vài triệu đồng cho một ký. Bạn có thể mua trà hoa tam thất để làm quà cho những người quan trọng trong các dịp đặc biệt.
2. Lợi ích quý của trà hoa tam thất
2.1. Tăng cường sức khỏe
Theo Đông y, trà hoa tam thất giúp tăng cường sức khỏe, chống lại sự mệt mỏi, kích thích vị giác cho người ăn uống kém, người phải lao động quá sức, hay ra mồ hôi trộm.
2.2 Hỗ trợ cải thiện triệu chứng rối loạn tuần hoàn não
Trong hoa tam thất chứa chất nhân sâm Rb1, Rb2, tính mát giúp giải nhiệt hiệu quả, hạ huyết áp, an thần và trấn tĩnh. Vì thế, loài hoa này thường được dùng để chữa một số bệnh như cao huyết áp, hoa mắt, chóng mặt, rối loạn tiền đình và thiểu năng tuần hoàn não.
2.3. Cải thiện mất ngủ kinh niên
Một trong những lợi ích quý không thể bỏ qua của hoa tam thất là chữa mất ngủ cực tốt. Trước khi ngủ, bạn có thể uống một cốc trà để có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Hoạt chất Saponin ginsenoid nhóm Rb có trong hoa tam thất giúp ức chế khu thần kinh trung ương, tăng tuần hoàn máu và an thần hiệu quả.
2.4. Bồi bổ sức khỏe mẹ sau khi sinh
Phụ nữ sau sinh thường có sức khỏe yếu, bộ phận sinh dục bị tổn thương, cơ thể chưa sạch hết huyết dư, đau nhức, nhạy cảm và thường xuyên căng thẳng. Trà hoa tam thất giúp mẹ sau sinh hồi phục sức khỏe tinh thần và thể chất nhanh chóng. Ngoài ra, trà hoa tam thất còn hỗ trợ tốt cho các mẹ bị thiếu sữa.
2.5. Hỗ trợ thải độc và bảo vệ gan
Trà nụ hoa tam thất có tính bình, giúp thanh nhiệt và giải độc gan, bảo vệ tế bào gan khỏi tác nhân gây hại. Nó cũng hỗ trợ tốt cho những người mắc bệnh về gan như vàng da, viêm gan, nóng trong, xơ gan, gan nhiễm mỡ...
2.6. Hỗ trợ người bị xơ vữa động mạch
Trong nụ của hoa tam thất có chứa một lượng hoạt chất rutin, loại chất này có khả năng hỗ trợ những người có tiền sử bị huyết áp cao, tăng sức chịu đựng của mạch máu, phòng ngừa xơ vữa động mạch và nguy cơ tai biến mạch máu não. Uống trà nụ tam thất có thể hỗ trợ sức khỏe cho người bị xơ vữa động mạch.
2.7. Hỗ trợ bệnh nhân tiểu đường và mỡ máu
Trà tam thất có thể cải thiện tình trạng bệnh tiểu đường bởi có chứa Hoạt chất GS4. Nếu sử dụng thường xuyên, trà tam thất sẽ tác động vào 4 quá trình:
- Giảm sự hấp thu đường trong ruột
- Hỗ trợ tăng men sử dụng đường ở mô cơ
- Tăng sự bài tiết cholesterol qua đường phân, từ đó giảm cholesterol, lipid trong máu và gan giúp hạ đường huyết, ổn định đường huyết
- Phòng tránh hiệu quả những biến chứng tiểu đường và mỡ máu.
2.8. Phòng tránh bệnh tim mạch
Trong nụ tam thất chứa chất Noto ginsenosid có thể hỗ trợ giãn mạch, phòng tránh bệnh xơ vữa động mạch. Noto ginsenosid giảm homocysteine trong máu, giảm các biến chứng nguy hiểm của bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim, co thắt ngực...
2.9. Hỗ trợ giảm cân
Hoa tam thất có thể điều hòa cholesterol trong máu, cân bằng lượng mỡ trong cơ thể không vượt quá mức cho phép. Việc uống trà tam thất thường xuyên và đúng liều lượng sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thanh lọc cơ thể và kiểm soát cân nặng tốt hơn.
3. Cách sử dụng trà tam thất hiệu quả và tốt cho sức khỏe
Khi uống trà tam thất hàng ngày, chúng ta cần lưu ý một số điều sau:
- Không nên dùng quá 5g hoa tam thất mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất và tránh gặp tác dụng phụ không đáng có.
- Để pha trà, bạn có thể dùng 5g trà cho vào ấm, tráng với 100ml nước nóng rồi đổ đi. Sau đó, chế 200ml nước sôi vào ấm, để ngấm khoảng 10 phút là uống được.
- Để pha trà tam thất hiệu quả, bạn có thể dùng 5g trà để pha nhiều lần. Khi hết, bạn có thể thêm nước nóng và tiếp tục sử dụng cho đến khi hết vị và chất của trà để tránh lãng phí.
Trà tam thất rất tốt, nhưng có một số đối tượng không nên sử dụng trà này như:
- Phụ nữ mang thai, đang hành kinh
- Người bị huyết áp thấp
- Trẻ dưới 15 tuổi
- Người đang bị cảm lạnh hoặc có cơ thể có tính hàn
Thông thường, trà hoa tam thất được bảo quản ở dạng phơi khô. Vì vậy, bạn nên để trà ở nơi thoáng mát, tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Tốt nhất, bạn nên để trà tam thất vào hũ sành kín và để ở nơi cao ráo, thoáng mát.
4. Kinh nghiệm chọn mua trà hoa tam thất chất lượng
Trà tam thất có giá trị cao, dễ bị làm giả và nhái trên thị trường. Vì vậy, khi mua hoa tam thất, bạn cần đặc biệt cẩn thận để mua được sản phẩm tốt cho sức khỏe, tránh tiền mất tật mang.
Bạn nên chọn những bông hoa còn nguyên, không bị dập nát, bông hoa cứng cáp, màu xanh tươi. Tránh mua những bông hoa tam thất đã chuyển sang màu xanh đen, rụng rời vì đây là những hoa không đảm bảo chất lượng.
Nếu để lâu ngày, hoa tam thất sẽ mất đi mùi thơm đặc trưng. Kho pha trà, vị ngọt và đắng nguyên bản cũng không còn. Thậm chí có một số loại dùng lưu huỳnh để sấy khi pha sẽ có mùi tương tự như xà phòng.
Hiện nay, giá của nụ hoa tam thất thu tại vườn thường khoảng 500.000 đồng. Vì vậy, giá trà hoa tam thất thành phẩm không thể rẻ hơn giá này. Khi mua trà, bạn cần lưu ý đến giá cả, chớ ham rẻ mà ảnh hưởng đến sức khỏe trong tương lai.
Trà tam thất là một loại trà quý, mang đến nhiều lợi ích quý giá cho sức khỏe. Đây cũng là món quà phù hợp để tặng cho người thân, bạn bè. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về những loại trà khác, hãy tham khảo các bài viết khác trên Vua Nệm!
Đọc thêm:
- Uống trà quế có tác dụng gì? Cách làm trà cam quế thơm ngon tại nhà
- Trà Bắc là gì? Điểm danh các loại trà Bắc ngon nổi tiếng hiện nay
- Trà phổ nhĩ là gì? Vì sao trà phổ nhĩ được người sành trà ưa chuộng?
- Trà bạc hà - Thức uống ngon miệng, nhiều lợi ích đối với sức khỏe
